bola mnie

Witam. Mam problem otóż od miesiąca bolą mnie plecy co jakiś czas. Byłem u lekarza stwierdził neuralgie daj mi trosikan i mydocalm... niestety przeszło ale po paru dniach powróciło... później pojechałem z dużym bólem klatki przy ruchach na SPR dostałem ketonal w zastrzyku i pomogło znowu na 2 dni... jakie badania powinienem zrobić ? Co może być [...]

Witam wszystkich. Mam problem gdyż ćwiczę silowo około rok czasu udało mi się zbudować troszkę mięśni ale też tłuszczu przybyło. Jednak mam problem taki,że czasem , nie zawsze bardzo bolą mnie mięśnie i stawy ,ale zazwyczaj w nocy lub gdy jestem bez ruchu . Często dzieje się to falowo lub po progresji ciężaru . Wiem ,że tworzą się mikrourazy i ma [...]

Mam problemy ze stawami barkowymi i łokciowymi, bolą mnie jak wykonuje większość ćwiczeń na triceps , klatke i barki. Robiłem długie przerwy w treningach, brałem suplementy pobudzające produkcje kolagenu, reumatolog przypisał mi lek - niezmydlające się frakcje oleju awokado - niestety to nic nie dało. Miał ktoś podobne problemy albo wie jak sobie [...]

Cześć oststnio bola mnie sciegna może to być powod po prostu rośniecia? Mam 16 lat mam nadzieje ze jest taka opcja poprawiam

Witam Mam taki dziwny problem, wczoraj po przebudzeniu poczułem ból w lewym biodrze, w mięśniu, tak jakby było zmęczone. Bolało w sumie cały dzień. Rozciąganie pomaga, ponadto jak się budzę to często bolą mnie plecy, staram się doedukować ale wolałbym na własną rękę nie robić poważnych korekt bo za mało wiem. Będę wdzięczny za każdą podpowiedź :)

Witam, ogolnie jestem przetrenowany mega, mam malo sily na silowni, bola mnie stawy itp... postanowilem zrobic 2 tygodnie przerwy regeneracyjnej, jakies rady jak zaczac odrazu po powrocie? Odrazu wjezdzac na pelnej p***zie, czy tak na miekko wjechac, a pozniej podkrecic? I ogolnie jak na Was wplywa taka przerwa, jakie efekty sa po niej??

Witam , ćwiczę na śiłowni 3x w tygodniu całe ciało (pon , sroda , piatek) . Ostatnio mam straszny problem , gdy po rozgrzewce zaczynam wyciskanie , bardzo bolą mnie ręce (triceps , biceps) , oraz klata mimo iż jest rozgrzana też odczuwam w niej ból . Również mam problem z śiłą , gdy wstaje o 6:10 , i gdy o 7:50 zaczynam trening mam mniej śiły , [...]

Od dłuższego czasu bolą mnie w obu nogach okoloce nad rzepką, głównie podczas siadania, ale i podczas wchodzenia po wyższych stopniach. Jednak najbardziej uciążliwe jest to przy siadaniu, do tego stopnia że w końcowej fazie siadania padam pośladkami na krzesło lub wpadam w fotel, bo nie jestem w stanie utrzymać się na nogach. Co może być tego [...]

Czasem bolą mnie plecy na dole . Co to może być?

Cześć, mam 15 lat ważę 93kg i mam 173cm wzrostu. Niedawno zacząłem biegać w celu schudnięcia a także zdrowiej się odżywiam i podczas biegania i po treningu około 2 dni bolą mnie piszczele(w przedniej części podudzia). Co może być tego przyczyną i czy mogę biegać dalej?

Czy 8 treningów w tygodniu to nie za dużo dla 15 latka? Bo ogółem 4 razy w tygodniu ćwiczę sztuki walki i 4 razy w tygodniu na siłowni czyli ogółem mam 8 treningów. I czasem po treningu sztuk walk jestem mocno zmęczony albo bolą mnie różne części ciała po sparingach w parterze i stójce. I chcę się zapytać czy nie ćwiczę za dużo i czy przez to może [...]

Dzień dobry, borykam się z problemami ze stawami. Prawdopodobieństwo ZZSK – ale aktualnie nic potwierdzonego. Mam informacje od neurologa że jestem skłonny do zmian w kregosłupie, ale nie kwalifikuje się jeszcze do zzsk. Ostatnio po badania ENG okazało się że w lewej ręce mam uszkodzony nerw łokciowy. Nie otrzymałem jeszcze informacji od lekarza [...]

Witam. Od dłuższego czasu mam problem z bólem w przedramieniu w okolicach łokci. Nie bolą mnie same łokcie a miejsce zaznaczone na zdjęciu poniżej. Ból nie występuje przy każdym ćwiczeniu, ale boli najbardziej przy podciąganiu na drążku zarówno nachwytem jak i podchwytem i jest dość silny. Boli tylko przy wykonywaniu niektórych ćwiczeń a na co [...]

Jestem w stanie wykonać 3 serie po 12 powtórzeń do upadku mięśniowego lub 4 serie po 10 czując że nie jestem aż tak bardzo wycieńczony. Do tej pory robiłem pierwszy wariant. Ale zauważyłem, że (być może ze względu na wiek) co raz częściej doznaję lekkich kontuzji czy bolą mnie permanentnie mięśnie/stawy. I pomyślałem o zmianie formy treningu. 4x10 [...]

nadgarstki mnie nie bolą.Jak zacisnę to tez mnie nie bolą dopiero jak uderzę w worek to boli mnie bardziej prawa ręka dlatego jej na razie nie używam.Nie bylem teraz na treningach bo złapała mnie choroba zobaczymy w poniedziałek jak to bd wyglądać b na razie mnie nie bolą

[...] papryka, sałata, korniszony Glukoza na czczo: niemierzona Trening: Dzień wolny. Miałam wizytę u dentysty, kanałowe leczenie zęba. Lekarka poinformowała mnie, że ząb będzie bolał przez 3 dni, jak się okazało ból nie do zniesienia, trzyma jeszcze do soboty. Ból= standardowy ból zęba (najgorszy z bóli jakie chyba istnieją), x 4 zęby trzonowe dwa u [...]

[...] szaleje dzis na miescie, matka odwzana byla to se propa przywalila, a sasiedzi po..bani propa z omka pomieszali, pociagneli cykl do zimy i sie k...a przekrecili. Boli serce bola flaki los pakera juz jest taki, placze ojciec: boli serce bola bary, boli trzustka no i stawy. Z..bany lezy w domu no i placze po kryjomu. Matka ryczy, moje stawy ja [...]

Hans........a mnie bolą jak gram mecz.....tak conajmniej 5 setów i sie rzeczywiście naskacze.....ale to i tak lekko mnie bolą.....rozruszam i przejdzie.....ale co mnie denerwuje jak np robie długotrwały przysiad ( np szukasz czegoś na podłodze to jesteś cały czas w przysiadzie ) to wtedy przy powstawaniu no dosyć konkretnie mnie boli........ [...]

[...] 10 serii po 15(bo dzis byl moj 1 trening nog,a za tydzien bedzie 2) a potem doloze dodatkowe 5 kg zgodnie z planem. czy tak moze byc?? JASNE! P.S po tych 7 seriach tak mnie bola nogi,ze sie boje myslec jak jutro wstane rano z lozka POMYSL SOBIE JAK SLABE SA ZE TAK MALY CIEZAR JE WYKONCZYL, HEHEHE pozdrowienia edit: Nie pomylilem sie-dzis mam [...]

[...] miesiaczki wiec wizyta u gine jest juz zabookowana A co do ilmikow na silce to watpie ze dam rady, chyba ze zmusze kogos zeby poszedl ze mna ;) chyba ze w domu z miotla przysiady zrobie ale ja podejrzewam bol kolan ze to mam od suwnicy, bo tylko mnie bola kolana jak suwnice mam w trenigu a w inne dni tez mam przysiady i kolana nie bola.